Có thể bạn thích công thức này Canh riêu cá chép Món canh rêu cá chép giản đơn, dễ làm lại ăn quá ngon. Hôm nay trong thực đơn của chúng ta có món canh bổ
Video Canh Riêu Cá Chép





Có thể bạn thích công thức nàyCanh riêu cá chép

Món canh rêu cá chép giản đơn, dễ làm lại ăn quá ngon. Hôm nay trong thực đơn của chúng ta có món canh bổ mát này.







chuẩn bị sẵn Nguyên liệu gồm có:

Một con cá chép (300 gr)

3 trái cà chua

100 gr bắp cải

Một thìa súp hành thì là

Một thìa cà phê tỏi băm

Một thìa cà phê hạt nêm

Một thìa cà phê nước mắm

½ (một phần hai) muỗng cà phê đường

Một thìa cà phê nước mẻ

Một thìa cà phê dầu chiên

Cách thức Cách chế biến:

Cá làm sạch, bỏ mang ruột, cắt đôi, ướp hạt nêm và nước mắm, để thấm. Cà chua xắt múi cau. Bắp cải xắt nhuyễn.

Phi thơm tỏi, cho cà chua vào xào cho lên màu. Thêm vào một tô nước, nấu sôi. Thả cá và bắp cải vào, nấu khoảng 7 phút cho cá chín, sau đó cho mẻ vào, tắt lửa.

Múc ra tô, rắc hành thì là xắt khúc, ăn kèm với cơm.

 

Lượng nguyên liệu nêu trên là để chế biến phần canh cho một người ăn. Mỗi khẩu phần như vậy cung cấp 479.45 kcal năng lượng, 53 g5 protein, 21 gr glucid, hơn 7 gr dắt và 0,2 gr canxi.

Nguồn: Theo Món Ngon



Tổng hợp & BT:

Về Menu

Video Dạy Nấu Ăn

đậu hũ non chiên mè Ng脙碌 Che trôi nuoc xào khoai tây làm óc hấp tiêu canh mướp nấu đậu Canh kim chi dam thuc vat cach lam banh ga giáng sinh Đầu bếp Chao tom Thực muc sot me khung anh Chanh leo kem dâu tươi heo phong món ngon từ sườn mắm tom muc chien toi ot cach lam muc sot me cay làm salad xúc xích cà chua thịt chó cach lam muc chien gion Hướng dẫn cách làm bánh gà cho ngày chiên giòn mực Mi峄乶 Trung muc mot nang xao thom ngon mực tẩm ớt nướng Mực một nắng cach lam chao yen mach ngon Cách ngâm mộc nhĩ nấm và măng khô banh my vung ngon Tart trái cây nắp hộp cháo hàu bit tet cach nau mon canh chua ca loc hoa cẩm chướng cach lam che bÆ Æ i quá liều mini kẹo socola bát cách làm cá hấp muối lam sua bap muối vừng kiểu Nhật tư vấn nấu canh cua cá kèo rau muống xào bò cá hồi bánh lady bánh sampa bánh savoiardi Sử dụng bánh que sampa lap xưong mì bò nấu trứng mì thịt bò trứng Chú mực trộn salad món ngon cuối tuần sushi lady finger ngon làm tranh bach am nấu thịt gà với nấm đăng cai be xanh ca thac lac Tôm chiên giòn dum muc nang chien gion ngon mon ca hoi sổ tay cách làm bánh đậu phụ rau muong xao thit rau xào thịt cách làm rau muống xào thịt bò cÃƒÆ basa Hướng dẫn 7 mẹo hay cho người làm bánh bánh gấc đậu gà xào me đậu hũ cach lam muc don thit ngon lam banh gac dau xanh găng tay an chay bao tử lợn hầm dưa chua bánh gấc đỗ xanh bánh gấc đậu xanh rau muống xào thịt băm muỗng cafe 20 lời khuyên hữu ích cho các bà nội đào tươi làm bánh Lớp mì trứng nấu tôm trứng hấp nấm mi trung xao thit ga mon nhau lau vit ham sa mi trung cuon tom Lam mam hải sản hấp tỏi băm xào mì trứng với thịt gà bò xào súp lơ xanh cà basa kho công thức mì trứng xào thịt gà Khéo tay tỉa thiên nga từ táo huong dan lam banh nhan banh bot loc banh ngan lop cuon jambon ngon mua ca ho o dau thit món ngon từ tôm lập Mì xào bông cải ớt chuông rán bí ngòi thit bo bam Bánh bèo Đà Nẵng